妊活ノート: つわりっていつから？3回とも同じ始まり方だった私の体験談

つわりは妊娠何週で始まるのか、そしてどんな症状から始まるのか、気になる方は多いのではないでしょうか。

私も妊娠する前は、とても気になっていました。

でも調べても出てくるのは、「始まる時期の割合」や「症状別の情報」ばかり。

実際に知りたいのは、

・どんな予兆があるのか

・つわりに気づくタイミングやきっかけは何なのか

・そこからどう進むのか

といった部分です。

私はこれらの情報にたどり着けず、不安な日々を過ごしていたことがあります。

そこで今回は、私の妊娠体験をもとに、つわりの予兆から確信に変わるまで、そしてピークまでの変化を時系列で詳しくお伝えします。

私はこれまでに3回妊娠しており、自然妊娠も体外受精も経験しています。驚いたことに、つわりの始まり方は3回ともほぼ同じでした。

「つわりってどんな感じ？」と気になっている方は、ぜひ最後までご覧ください。

1）実際の症状

つわりの始まり方は3回とも同じでしたが、途中経過が異なるため、ここでは1つの妊娠経過を例に、つわりの変化をご紹介します。

後ほど、3回の妊娠で共通していた点や異なる点をお伝えしますね。

つわりの予兆

▼妊娠3週「げっぷが気になる」

妊娠3週2日から、2日に1回ほど以下の症状がありました。

・げっぷがなかなか出ず、胃が張ってるような気持ち悪さ

・げっぷが出れば、すぐに落ち着く

私は妊娠していなくても同じ症状が出ることがあります。
高温期に出やすい症状なのかもしれません。

▼妊娠4週前半「胃のむかむかが気になる」

妊娠4週に入り、2日に1回ほど以下の症状がありました。

・胃のむかむかを感じる

・げっぷは関係なく、単純にむかむかする感覚

・集中して何かに取り組んでいると気にならない
・ぼーっとスマホを見ていたり、家事をしている時間に「なんか胃の調子が悪いな」と感じる

症状はあるものの軽いため「気のせいかな」と思う程度でした。

つわりが確信に変わる

▼妊娠4週4日「なんかおかしいかも」

・「胃の調子が悪いな」ではなく、「これ美味しくないし、変なにおいする」と感じる

・一番最初に気になったのは豚肉。普段は好きなのに、この日はなぜか「1口も食べたくない」と思う

・料理の段階では気づかなくても、いざ食べるとなると「なんとなく食べたくないかも」と思う

普段はこんなことないので、とても驚きました。

▼妊娠4週5日「やっぱりおかしい」

・常に胃がむかむかする

・「やっぱり豚肉無理だ」「昨日のは気のせいじゃなった」と実感する

・豚肉だけでなく、肉のにおい全般が気になり、食べることを控える

・豚肉以外は問題なく食べられる

この日までには、いつも妊娠が判明しています。
自然妊娠の時も、この症状を感じたあと、妊娠検査薬で陽性を確認できました。

ピークまでの変化

▼妊娠5～6週「日常生活に支障が出る日がある」

・常に気持ち悪さを感じる

・日によって症状の程度が変わる。調子がいい日と悪い日はだいたい半々

・調子が良い日は、日常生活に支障はないけれど、常に気持ち悪さは続いている

・調子が悪い日は、入浴や家事で気持ち悪さが強くなるため、安静にして過ごす

・食事全体の量が減る

・ただし空腹だと気持ち悪さが増すため、お菓子をつまむこともある

▼妊娠7週「普通の生活は送れない」

・常に気持ち悪い。吐くほどではないが、過ごし方に工夫が必要

・満腹でも空腹でも気持ち悪くなる

・ブラがきつく感じて気持ち悪くなる

・食べ物は酸っぱいものを好む

・冷蔵庫、水、生ごみのにおいが無理になる

・症状が強くなってきたため、できるだけ横になって過ごす

・起きていなければならない時は、常に口に何か入れていないとつらい

・料理はなんとかできた

▼妊娠8週「いよいよ山場」

・味噌汁や白米も、気持ち悪くて食べられない

・基本的には、お菓子やパン中心の生活

・塩分強めにすれば、なんとか食べられるものもある

・料理もできなくなった

▼妊娠9週「つわりのピーク」

・ただの気持ち悪さではなく、胃の中がぐるぐる回っているような感覚

・頼みの綱だったレモン味のタブレットも受け付けなくなる

この後もつわりは続きましたが、この症状がピークでした。

2）妊娠前との違い

私の場合は、げっぷが気になる → 胃のむかむかが気になる → なんかおかしいかも → やっぱりおかしい、というように症状が徐々に強くなっていきました。

そして、つわりかもと実感したきっかけは、「好きだった豚肉を受け付けなくなったこと」でした。しかし今振り返ると、げっぷや胃のむかむかもつわりの一部だったのかもしれません。

ドラマでよく見るような急な始まりではなく、徐々に変化していったため、心の準備ができました。

3）3回の妊娠で共通していたこと

「妊娠ごとに全然違った」という体験を聞くこともありますが、私の場合は3回とも始まり方が同じでした。妊娠4週4日には「やっぱり気持ち悪いかも」と感じ、妊娠4週5日には、豚肉を受け付けなくなります。自然妊娠でも体外受精でも、同じ日に同じ症状が出るのは面白いですよね。

4）3回の妊娠で違ったこと

9週までの経過はほぼ同じでしたが、その後のピーク期間や症状が軽くなる時期には妊娠ごとに差がありました。

最もつらい時期　　　　　：9週〜11週の間で前後する

症状が落ち着き始める時期：12週〜14週の間で前後する

5）まとめ

つわりは人によって様々ですが、この記事を読むことで「こういうこともあるんだ」と心構えができ、少し安心できれば嬉しいです。そして、みなさんのつわりが少しでも軽いものでありますように。

以上、みにぼぼでした🙈

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2025年8月16日土曜日

つわりっていつから？3回とも同じ始まり方だった私の体験談

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